Como até agora não engordei e mantenho a forma, sinto que devo partilhar com os possiveis leitores todos oe meus truques. dos cuidados que temos SEMPRE de ter com a alimentação seleccionei alguns que achei mais pertinentes:
Legumes e vegetais
Frutas
Farináceos, como o arroz ou a massa integral, o feijão, o grão, as ervilhas, etc.
Carnes magras, como as carnes de aves, coelho, etc
Alimentos de Charcutaria: Fiambre de peru e queijo fresco
Leite e iogurtes magros
Conservas em água ou azeite, como o atum ao natural, salmão, etc
Água, muita água
Ao tempo que já não passava por aqui... A falta de tempo regula a vida de todas nós. Já se sabe que nem sempre temos vontade de vir escrever uma simples linhas, ao nosso blog. Mas passando à frente. Lembrei-me que já passou quase ano sobre desde que comecei a tomar adelgafit. O que vos posso dizer... Não engordei mais, e acho que já posso afirmar que este suplementos permitiu que tivesse um emagrecimento rápido, saudável e mais do que tudo SUSTENTADO!!
Neste verão , gostei da praia mais do que nunca.
Um dos motivos pelos quais não gostava de ir à praia era o facto de me sentir diminuida, ou melhor aumentada. Sentia inveja, eu sei que é feio, mas sentia inveja daqueles corpinhos bronzeados e magros. Eu estava precisamente o contrario:
Gorda e claro como andava sempre tapada, branca como a cal. Este ano não. Já não tenho vergonha do meu corpo, além do mais sinto-me mais saudavel.
O adelgafit, mudou tudo na minha vida. Mudou mesmo tudo.
Nunca fui , nem sou agora uma supermulher.
De facto,se eu consegui emagrecer, toda a gente consegue. Nem venho com o cliche, do que tudo o que se necessita é : ter força de vontade.
Tambem ajuda.Mas o que é realmente importante, é : consumir menos calorias do que aquilo que se gasta, e ter algo que a ajude a combater as gorduras e drenar o corpo. O meu companheiro foi o adelgafit, e sem dúvida é o que aconselho para quem quiser perder peso sem grandes sacrificios e de um modo rápido e eficaz.
E sinto-me uma nova mulher, tive de mudar o guarda roupa, e isso custou-me caro, mas foi algo que fiz com prazer, foram uns euros bens gastos. Agora para não ser dinheiro deitado ao lixo vou fazer os possiveis para manter a forma que tenho , quem sabe até consiga perder mais alguns quilos, mas já estou muito satisfeita assim.
Para manter a forma, vou seguir algumas dicas que li, em emagrecer.tv. Se consultarem, este site, e o seu blog, verão aqui algumas coisas bem engraçadas. Pequenos truques que por vezes fazem, a diferença.
Tudo começou quando deixei de ver uma cliente do meu restaurante. Quando a voltei a ver, reparei que ela estava muito mais magra. Como nos dávamos bem, reuni uma dose de coragem, e perguntei-lhe como tinha ela tinha conseguido.
Eu na altura, estava gorda, pesava mais ou menos 80 quilos e sentia-me muito mal com isso. Queria emagrecer, mas quem trabalha num restaurante, sabe como é difícil visto que se anda constantemente a petiscar.
A solução para emagrecer que essa minha cliente me aconselhou chama-se Adelgafit.
Do dizer ao fazer, longa é a distancia. Mas depois de uns dias a pensar no assunto, decidi-me mesmo a comprar o Adelgafit, e experimentar o tratamento. Como funciona? É fácil. Uma dose antes do pequeno-almoço, almoço e jantar.
Depois é só deixar que este produto para emagrecer comece a fazer os seus efeitos, que são: Eliminar gorduras, drenar e adelgaçar.
Como é composto a 100 % por produtos naturais, não promove qualquer risco para a saúde.
Comecei então o tratamento, mas como se sabe, não há produto que funcione se não tiver o mínimo de cuidado com alimentação. Decidida a potenciar o efeitos do Adelgafit, voltei 1 vez por semana ao ginásio e…..
Apesar de ainda não estar totalmente satisfeita, fiquei espantada com o Adelgafit. Já tinha tentado outros métodos para emagrecer, mas nenhum resultou tão bem como este. De momento vou estabilizar neste peso, mas em breve voltarei ao Adelgafit, e vou tirar mais uns 5 ou 6 quilos para me sentir plenamente satisfeita.
Este produto, realmente funciona, e já somos duas clientes satisfeitas, repito: Em menos de um mês perdi 12 quilos. A minha cliente num mês perdeu